\u00c4r en mycket intressant fr\u00e5ga som d\u00f6k upp som en s\u00f6kstr\u00e4ng i v\u00e5r hemsidelogg. F\u00f6r att kunna svara p\u00e5 fr\u00e5gan m\u00e5ste man f\u00f6rst ta h\u00e4nsyn till anledningen till att personen i fr\u00e5ga inte tar det lugnt. Vi kan utg\u00e5 fr\u00e5n att denne helt s\u00e4kert, mycket g\u00e4rna, skulle vilja g\u00f6ra det om det bara gick, eller om det inte hade ett alldeles f\u00f6r h\u00f6gt mentalt pris.<\/p>\n
Vad det handlar om \u00e4r att h\u00e5lla sig flytande, att ha huvudet ovanf\u00f6r vattenytan s\u00e5 att man f\u00e5r luft, kan andas. F\u00f6r det som h\u00e4nder n\u00e4r man slutar r\u00f6ra sig, eller som man s\u00e4ger lugnar sig, \u00e4r att livsl\u00e5gan slocknar, n\u00e4stan bokstavligt. Och det \u00e4r inte ett dugg sk\u00f6nt. D\u00e4rf\u00f6r jagar man p\u00e5 s\u00e5 l\u00e4nge man orkar. S\u00f6ker adrenalin s\u00f6ker endorfiner som kompenserar de i grunden l\u00e5ga nive\u00e5rna av noradrenalin och dopamin som \u00e4r en av orsakerna till olika beteenden vi f\u00f6rknippar med ADHD (och ADD \u00e4ven om just den impulsiva\/hyperaktiva delen inte \u00e4r s\u00e5 dominerande, jag blir t. ex. oftast bara extremt tr\u00f6tt n\u00e4r l\u00e5gan slocknar).<\/p>\n
S\u00e5 att s\u00e4ga till n\u00e5gon med ADHD att lugna ner sig \u00e4r med andra ord oftast verkningsl\u00f6st och reaktionen \u00e4r m\u00f6jligen en f\u00f6rskjutning fr\u00e5n aktiv r\u00f6relse till aggression. Den kan snarare uppfattas som att n\u00e5gon ber en att d\u00f6 en smula, och det \u00e4r n\u00e5got man oftast \u00e4r beredd att sl\u00e5ss emot.<\/p>\n
F\u00f6r mig med AS och ADD \u00e4r byte till en mer meditativ aktivitet oftast bra, som att \u00e4gna mig \u00e5t ett specialintresse. \u00c4ven f\u00f6r personer med ADHD kan liknande metoder fungera. Till exempel kan dataspel vara bra d\u00e5 de ger en omedelbar effekt\/kick. Det viktiga \u00e4r att ers\u00e4tta adrenalinp\u00e5slaget fr\u00e5n r\u00f6relse\/aggression med n\u00e5got lika bra. Vad som funkar \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s individuellt, men de flesta har nog n\u00e5gon aktivitet som k\u00e4nns trygg. F\u00f6r m\u00e5nga med ADHD \u00e4r tr\u00e4ning alldeles utm\u00e4rkt, d\u00e5 det ger en relativt l\u00e5ngvarig effekt p\u00e5 lugnet i kroppen.<\/p>\n
Allts\u00e5, svaret p\u00e5 fr\u00e5gan \u00e4r att det handlar om att ge m\u00f6jlighet att ers\u00e4tta adrenalinjakten med n\u00e5got likv\u00e4rdigt som ger motsvarande tillskott av signalsubstanser p\u00e5 ett mer kontrollerat s\u00e4tt. Om inte den m\u00f6jligheten ges kommer det sannolikt inte att funka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c4r en mycket intressant fr\u00e5ga som d\u00f6k upp som en s\u00f6kstr\u00e4ng i v\u00e5r hemsidelogg. F\u00f6r att kunna svara p\u00e5 fr\u00e5gan m\u00e5ste man f\u00f6rst ta h\u00e4nsyn till anledningen till att personen i fr\u00e5ga inte tar det lugnt. Vi kan utg\u00e5 fr\u00e5n … Forts\u00e4tt l\u00e4sa